Articles de blog

Cette précédente fin d’année, il m’est arrivé un coup de mou 🥺… Un coup de moins bien, un coup de bambou ça marche aussi. Lombalgie😖 ! Me voici bloqué du dos avec tous les désagréments : douleurs diurnes, douleurs nocturnes, douleurs diurnes… moral en berne… Et pour cause, cette lombalgie n’était que...

Voici une préparation qui se perd, me semble-t-il, alors qu’elle mériterait une attention particulière 🔝. Pléthore d’articles lui prêtent les qualificatifs les plus séduisants ! « Fontaine de jouvence », « élixir », « remède » (de nos grands-mères 😉), « tonique anti-vieillissement »… J’ai même vu « remède miracle ».  Je cite l’expression certes mais précise que je ne suis pas...

Assez de « bla bla ». Comme on dit parfois un image vaut 1000 mots. Tandis que la cuisine (et l’alimentation) peut contenir aussi des maux… ☺️ Voici alors une petite « story » de quelques mets cuisinés. Ils sont différents mais ont un point commun. Voire deux. Voire plus! Découvrez d’autres contenus de...

Dans l’article précédent (↩️ #1) , l’équilibre ⚖️ était le 1er mot clé pour définir, de façon personnelle, la naturopathie. Sous l’angle de vue : notre organisme est naturellement doué d’équilibre. Néanmoins contribuons nous à maintenir celui-ci ? Ou instillons nous sans le savoir la possibilité de quelconque déséquilibre, et se faisant...

« Se soigner par les plantes » est souvent la réponse qui prévaut 🥇. Et autant sur une tonalité hypothétique (on ne connaît pas trop) qu’à l’inverse, assertive (c’est sûr qu’il ne s’agit uniquement que de plantes !). Il est vrai que dans Naturopathie, il y a… nature … ↪️ Et par la...

Les alvéoles pulmonaires sont comme une sorte de sacs microscopiques qui se gonflent à l’inspiration et se dégonflent partiellement à l’expiration 😮‍💨. Ceci,  de façon très synthétique, provient d’actions musculaires du diaphragme. Entres autres. Celles-ci font varier🔺🔻 les volumes internes (des poumons et des alvéoles) et ainsi génèrent un différentiel...

J’ai été initié aux techniques de respiration au travers du module inhérent en naturopathie. Puis j’ai eu la chance 🙏de suivre la formation 👨‍🎓 de Spirothérapeuthe auprès de Samuel Ganes, auteur, entre autres, de Spirothérapie aux éditions Solar. Entre temps, j’ai constaté que les articles fleurissaient dans les magazines 📔...

Qui dit ayurvédique, dit Ayurvéda ! L’Ayurvéda est la médecine ancestrale traditionnelle indienne. Le terme est composé de deux mots sanskrits : « ayur » qui signifie « vie »❤️‍🔥et « véda » qui signifie « connaissance » ou « savoir » 📖. Ainsi, l’Ayurvéda peut être traduit par « la science de la vie ». Au passage Première similitude avec la naturopathie🌿. L’Ayurvéda...

Connaissez vous le massage Californien ? Voici quelques lignes pour vous le présenter, à ma façon ! Un peu d’histoire Il a été mis au point dans les années 70  par l’institut Esalen situé à Big Sur en… Californie. En fait cet institut recevait, de par sa « proximité », nombre de blessés américains...

Mon livre de recettes est une base de données… Aïe 🤯🤔? Non non ! Je vous explique. Depuis que j’ai décidé de proposer la Cuisine dans mes services, j’ai pensé qu’il me fallait trouver une solution pour pouvoir les choisir en fonction de critères 📋. Comme par exemple : – le type de...

J’aurais aussi pu évoquer « aspirations » plutôt qu’ « inspirations » culinaires … sans doute un lapsus provenant de la respiration 😉 , à moins qu’il ne s’agisse de celui du plaisir olfactif 👃qui, avec bien d’autres 😛😋, m’importe en cuisine ! Car mes aspirations sont bel et bien là : Le plaisir Incontestablement j’ai ce...

On dit ou on entend souvent : « il faut prendre son mal en patience ». Pourquoi ne pas plutôt « prendre son bien en impatience » !?🤔🤔 La patience On la met généralement  au rang des qualités positives 👍🙏 . Ceci parce qu’elle peut être assimilée à de la sagesse, à un comportement vertueux… Néanmoins, adossée...

Cette citation de Marie Curie attise 🔥😉 particulièrement ma réflexion. Je la mets assez aisément en parallèle de mes précédentes études en Naturopathie, et au-delà, de ma volonté de compréhension globale de notre « fonctionnement », qu’il soit purement physiologique ou alors plus « émotionnel ». Comprendre nos maux… Voici un programme que je...

Voici une vidéo explicative (de l’Inserm) sur la respiration. S’agissant de cette thématique, qui il est vrai porte sur un mécanisme autonome (car vital) de notre corps via notre système nerveux, on pourrait peut-être s’interroger sur son intérêt. Dans le sens où, sans doute, « on connaît ».   En l’occurrence, et bien...

Une mine d’apports nutritionnels ! L’ortie, c’est magique : 40% de son poids sec sont des protéines. Elle contient 18 acides aminés dont 8 essentiels, parfaitement assimilables.  Elle contient aussi :  Source : « Nos plantes sauvages » de Françoise Gabriel, chez Racine  On peut la consommer cuite, cru (si si), séchée, lactofermentée…. Je l’intègre souvent dans...