Articles de blog
La naturopathie en mots clés -> #2 : La circulation
Dans l’article précédent (↩️ #1) , l’équilibre ⚖️ était le 1er mot clé pour définir, de façon personnelle, la naturopathie. Sous l’angle de vue : notre organisme est naturellement doué d’équilibre. Néanmoins contribuons nous à maintenir celui-ci ? Ou instillons nous sans le savoir la possibilité de quelconque déséquilibre, et se faisant...
Lire la suite »La naturopathie en mots clés -> #1: l’équilibre
« Se soigner par les plantes » est souvent la réponse qui prévaut 🥇. Et autant sur une tonalité hypothétique (on ne connaît pas trop) qu’à l’inverse, assertive (c’est sûr il ne s’agit que de plantes !). Il est vrai que dans Naturopathie, il y a… nature … Et par la même, la...
Lire la suite »Les alvéoles pulmonaires
Les alvéoles pulmonaires sont comme une sorte de sacs microscopiques qui se gonflent à l’inspiration et se dégonflent partiellement à l’expiration 😮💨. Ceci, de façon très synthétique, provient d’actions musculaires du diaphragme. Entres autres. Celles-ci font varier🔺🔻 les volumes internes (des poumons et des alvéoles) et ainsi génèrent un différentiel...
Lire la suite »Les Pranayamas
J’ai été initié aux techniques de respiration au travers du module inhérent en naturopathie. Puis j’ai eu la chance 🙏de suivre la formation 👨🎓 de Spirothérapeuthe auprès de Samuel Ganes, auteur, entre autres, de Spirothérapie aux éditions Solar. Entre temps, j’ai constaté que les articles fleurissaient dans les magazines 📔...
Lire la suite »Le massage Ayurvédique
Qui dit ayurvédique, dit Ayurvéda ! L’Ayurvéda est la médecine ancestrale traditionnelle indienne. Le terme est composé de deux mots sanskrits : « ayur » qui signifie « vie »❤️🔥et « véda » qui signifie « connaissance » ou « savoir » 📖. Ainsi, l’Ayurvéda peut être traduit par « la science de la vie ». Au passage Première similitude avec la naturopathie🌿. L’Ayurvéda...
Lire la suite »Le massage Californien
Connaissez vous le massage Californien ? Voici quelques lignes pour vous le présenter, à ma façon ! Un peu d’histoire Il a été mis au point dans les années 70 par l’institut Esalen situé à Big Sur en… Californie. En fait cet institut recevait, de par sa « proximité », nombre de blessés américains...
Lire la suite »Mon livre de recettes
Mon livre de recettes est une base de données… Aïe 🤯🤔? Non non ! Je vous explique. Depuis que j’ai décidé de proposer la Cuisine dans mes services, j’ai pensé qu’il me fallait trouver une solution pour pouvoir les choisir en fonction de critères 📋. Comme par exemple : – le type de...
Lire la suite »Mes inspirations culinaires
J’aurais aussi pu évoquer « aspirations » plutôt qu’ « inspirations » culinaires … sans doute un lapsus provenant de la respiration 😉 , à moins qu’il ne s’agisse de celui du plaisir olfactif 👃qui, avec bien d’autres 😛😋, m’importe en cuisine ! Car mes aspirations sont bel et bien là : Le plaisir Incontestablement j’ai ce...
Lire la suite »Prendre son bien en impatience!
On dit ou on entend souvent : « il faut prendre son mal en patience ». Pourquoi ne pas plutôt « prendre son bien en impatience » !?🤔🤔 La patience On la met généralement au rang des qualités positives 👍🙏 . Ceci parce qu’elle peut être assimilée à de la sagesse, à un comportement vertueux… Néanmoins, adossée...
Lire la suite »« Dans la vie rien n’est à craindre, tout est à comprendre »
Cette citation de Marie Curie attise 🔥😉 particulièrement ma réflexion. Je la mets assez aisément en parallèle de mes précédentes études en Naturopathie, et au-delà, de ma volonté de compréhension globale de notre « fonctionnement », qu’il soit purement physiologique ou alors plus « émotionnel ». Comprendre nos maux… Voici un programme que je...
Lire la suite »La respiration
Voici une vidéo explicative (de l’Inserm) sur la respiration. S’agissant de cette thématique, qui il est vrai porte sur un mécanisme autonome (car vital) de notre corps via notre système nerveux, on pourrait peut-être s’interroger sur son intérêt. Dans le sens où, sans doute, « on connaît ». En l’occurrence, et bien...
Lire la suite »L’ortie (et son pesto!)
Une mine d’apports nutritionnels ! L’ortie, c’est magique : 40% de son poids sec sont des protéines. Elle contient 18 acides aminés dont 8 essentiels, parfaitement assimilables. Elle contient aussi : Source : « Nos plantes sauvages » de Françoise Gabriel, chez Racine On peut la consommer cuite, cru (si si), séchée, lactofermentée…. Je l’intègre souvent dans...
Lire la suite »Ma nouvelle routine
Pour être tout à fait franc avec vous, il ne s’agit pas d’une nouvelle routine dans le sens : je viens tout juste de la mettre en place. Le contenu présenté dans cet article tend à expliciter des actions que je teste depuis plusieurs années et qui sont devenues des habitudes...
Lire la suite »Le mini trampoline
Comme sans doute beaucoup de parents, je connaissais le « grand » trampoline. Les enfants l’apprécient particulièrement pour son côté ludique. Ils peuvent avoir des sensations nouvelles, de rebond, de hauteur, de légèreté… Durant mes études, et notamment le module sur le système lymphatique, j’ai découvert la version mini 😊 c’est-à-dire le mini-trampoline. Souvent...
Lire la suite »La métaphore de la calèche
Un des piliers de la naturopathie est « l’holisme ». Ce terme provient du grec ancien « holos », il signifie « entier ». On le retrouve dans l’adjectif « holistique » souvent utilisé pour décrire le « tout », et par là le fait que nous sommes des êtres physiques et psychologiques. Avec des pensées, des croyances, des émotions. Nous...
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